Inilah 5 Jenis Vitamin yang Dapat Menjaga Kesehatan Paru-Paru Kata dr. Saddam Ismail

Adapun, vitamin D dapat diperoleh dari makanan seperti susu, kuning telur, daging merah, hati, ikan salmon, ataupun juga ikan makarel.

2. Vitamin A

Selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. Seseorang yang mencukupi asupan vitamin A, menurut dr. Saddam Ismail akan lebih jarang terkena penyakit sistem pernapasan.

Asupan vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, sayuran hijau, hati, atau juga susu.

Baca Juga: Andreans Pramuji Datangi Mabes Polri Ungkap Kasus Dugaan Investasi Bodong Robot Trading EA Copet

3. Vitamin E

Vitamin E juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan. Ketika asupan vitamin E tercukupi maka dapat menurunkan risiko terkena penyakit sistem pernapasan.

“Asupan vitamin E dapat tercukupi dengan mengkonsumsi kacang almond, biji-bijian, brokoli, ataupun minyak zaitun,” tambah dr. Saddam Ismail.

4. Vitamin C

Selain berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga bermanfaat menjaga kesehatan paru-paru.