Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Cukup dengan Konsumsi Makanan ini kata dr. Saddam Ismail Lezat dan Segar

Hal itu disebabkan karena sebagian tubuh manusia terdapat cairan, seandainya kekurangan cairan tentu fungsi tubuh menjadi bermasalah.

"Tidak hanya bisa minum air putih saja tetapi bisa makan buah-buahan yang bisa mengandung air," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat! Ini Bahan Alami yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung kata dr. Saddam Ismail

Simak makanan yang dapat membantu mengatasi dehidrasi saat berpuasa menurut dr. Saddam Ismail :

1. Buah Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan air dan kaya akan vitamin C yang bisa menjadi salah satu pilihan yang bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Buah Semangka

Saat tubuh mengalami dehidrasi, konsumsi buah semangka pada saat berbuka puasa juga menjadi salah satu pilihan yang tepat.

Baca Juga: Perut Bermasalah Bikin Mual, Kembung, dan Begah, Atasi dengan Detox Perut ala dr. Zaidul Akbar Ini

Hal ini disebabkan karena buah semangka mengandung tinggi air yang bisa menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa.