Network
MAPAY BANDUNG - Sejatinya setiap orang memiliki jam tidurnya masing-masing, namun tidak jarang kesulitan tertidur ketika memasuki waktu malam hari.
Gangguan tidur tersebut biasa disebut dengan insomnia, yang dimana ketika siang hari tubuh sangat merasa lelah, namun ketika malam hari justru tidak bisa tidur.
Sebenarnya gangguan insomnia tersebut bisa diatasi dengan meminum ramuan yang akan diungkap oleh dr. Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter dan pendakwah.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV Jumat 18 Maret 2022, ramuan ala dr. Zaidul Akbar tersebut berbahan dasar jahe.
"Resep paling ultimate agar tidur bisa nyenyak, adalah campuran jahe dengan pandan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Kedua bahan tersebut kemudian dicampurkan ke dalam air panas dan diaduk sedikit, sampai keluar aroma harum pandan lalu diminum.
Resep air jahe dan pandan tersebut bisa diminum saat menjelang tidur, agar keesokan harinya bisa mendapatkan tubuh yang lebih fit.
Dengan meminun ramuan tersebut, ketika malam harinya tubuh akan dibuat lebih rileks sehingga tidur bisa lebih nyenyak.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2022 Diperbolehkan Asalkan Penuhi Syarat Ini
Menurut dr. Zaidul Akbar, resep minuman jahe dan pandan tersebut tidak hanya untum mengatasi insomnia.
"Bukan hanya bagus untuk gangguan tidur, resep ini juga bagus untuk otak," tutur dr. Zaidul Akbar.
Kandungan yang terdapat pada resep tersebut bersifat sedatif, atau stress relief yang berfungsi untuk menenangkan tubuh.
Namun ternyata, selain bahan alami pandan yang termasuk ke dalam bahan sedatif, bahan alami seperti teh juga bisa menenangkan tubuh saat menjelang tidur.
Sehingga mulai saat ini tidak ada lagi alasan untuk tidur larut malam bahkan hingga begadang, karena tidak baik untuk kesehatan.
Jika muncul kembali gangguan tidur tersebut, maka segera membuat resep sederhana air jahe dan pandan, untuk kemudian diminum.***
