Network
"Makanan ini menjadi kunci untuk seseorang yang mempunyai masalah kesehatan kayak maag, GERD, atau asam lambung. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," tuturnya.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2022 Diperbolehkan Asalkan Penuhi Syarat Ini
Dokter menyarankan, agar kita dapat mengurangi dan hindari kebiasaan keliru tersebut dari sekarang, agar tidak memperparah gejala maag, GERD, atau asam lambung.
Contoh buah rendah asam yang dimaksud, seperti pisang, alpukat, semangka, melon, dan pir.
Makanan alkali juga dapat mengurangi keasaman lambung, termasuk susu nabati seperti almond dan kedelai.
"Tubuh yang sehat, dimulai dari pencernaan atau perut yang sehat. Jika perut bermasalah, dipenuhi makanan tinggi gula, kurang serat, dan tercampur dengan bahan kimia sintetis, bisa dipastikan perut itu akan jadi rumah penyakit," ujar dr. Zaidul Akbar.***
