Network
Pengosongan lambung yang normalnya 2 sampai 4 jam bisa bertambah menjadi hingga 6 jam akibat dari seseorang langsung tidur setelah makan. Sehingga dapat memperberat sistem pencernaan.
Adapun, penyebab mengantuk dan rasa ingin tertidur sesudah makan diakibatkan karena terlalu kekenyangan dan mengkonsumsi karbohidrat yang terlalu berlebihan.
Sehingga menyebabkan sensasi mengantuk bahkan rasa ingin tertidur sesaat sesudah makan.
Oleh karena itu, agar tidak mengantuk setelah makan, ada baiknya makan dengan porsi yang seimbang bahkan disarankan perbanyak konsumsi buah dan sayur saat makan.
Selain itu ketika sesudah makan ada baiknya lakukan gerakan kecil atau aktivitas ringan untuk membakar kalori. Sehingga tidak akan merasa mengantuk sesudah makan.***
