Network
MAPAY BANDUNG - Penyakit tekanan darah tinggi bisa disembuhkan dengan mengubah pola hidup, mengkonsumsi obat penurun darah tinggi, dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Alangkah lebih baiknya, ditambah dengan rutin mengkonsumsi vitamin dan juga mineral, tujuannya untuk mengontrol tekanan darah tinggi agar tidak menimbulkan komplikasi.
dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter sekaligus healthy vlogger, akan memberikan rekomendasi makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Rekomendasi makanan pertama menurut dr. Saddam Ismail yakni yang mengandung kalium, karena dapat membantu mengurangi tegang pada pembuluh darah.
Selain dapat mengurangi tegang pada pembuluh darah, kalium juga berfungsi untuk menyeimbangkan natrium dalam tubuh.
"Kandungan kalium bagi pembuluh darah ini, bisa ditemukan pada suplemen, kentang, pisang, atau alpukat," ungkap dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Sabtu 12 Maret 2022.
Baca Juga: Link Live Streaming dan Prediksi Susunan Pemain MU vs Tottenham di Liga Inggris Malam Ini
Rekomendasi makanan berikutnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah yang mengandung magnesium.
Kekurangan magnesium seringkali dialami oleh lansia sehingga mereka membutuhkan asupan magnesium lebih banyak agar tekanan darah dapat terkontrol.
