Network
Bayam memiliki kandungan yang dapat menjaga kesehatan kulit, selain itu bayam juga dapat menjaga dari sinar UV matahari.
“Dengan rajin mengkonsumsi bayam akan membuat kulit seseorang lebih kenyal,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Miliki Rambut Lembut dan Mudah Diatur dengan 9 Tips dari dr. Saddam Ismail Ini, Segera Praktikan!
6. Kacang-kacangan
Adapun pilihan kacang-kacangannya seperti kacang merah, kacang almond, kacang tanah, hingga kacang mete.
Jenis kacang-kacangan tersebut memiliki kandungan protein, serat, hingga omega 3 yang tinggi, sehingga bagus untuk kesehatan kulit.
7. Alpukat
Buah alpukat kaya dengan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit dan membuat kulit lebih kenyal, cerah hingga lembab.
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Khusus Bagi Promil, Cukup Rutin Konsumsi 8 Makanan Ini Kata dr. Saddam Ismail
8. Buah delima
