Network
MAPAY BANDUNG - Tidak dapat dipungkiri, awet muda merupakan hal yang tentunya diinginkan oleh setiap orang.
Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk memiliki wajah dan badan yang awet muda, salahsatunya dengan menggunakan skin care hingga berolahraga.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan mengenai makanan yang dapat dikonsumsi agar awet muda.
“Menua itu pasti akan kita alami, tetapi ada juga orang yang mengalami penuaan lebih cepat daripada yang lain. Dan itu terjadi karena gaya hidupnya, genetic, pola makan, hingga kebiasaan sehari-hari,” ujar dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail pada Selasa 8 Maret 2022, berikut ini adalah 10 makanan yang dapat membuat awet muda.
1. Ikan
Adapun, jenis ikan yang direkomendasikan adalah ikan salmon dan ikan sarden. Kedua jenis ikan ini merupakan jenis ikan laut yang mengandung omega 3 yang tinggi.
Omega 3 sendiri sangat bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, kemudian omega 3 ini juga bagus untuk kesehatan kulit dan membuat membran sel lebih sehat, hingga membuat lebih lembab.
