Network
4. Mengkudu
Mengkudu termasuk tanaman tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Pada mengkudu mengandung zat proxeronin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Dengan rutin mengkonsumsi mengkudu bisa membantu menstabilkan gula darah maupun tekanan darah pada tubuh.
5. Pare
Rasa pahit pada pare ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Dengan rutin mengkonsumsi dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial pada penderita diabetes.
Baca Juga: Makan Mie Instan, Bakso dan Junk Food Bisa Tetap Sehat Asal Rutin Lakukan Tips dr. Zaidul Akbar Ini
6. Bawang putih
Rutin mengkonsumsi bawang putih selama 4 minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial, serta menurunkan lemak pada tubuh.
“Selain itu, jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengkonsumsi bawang putih,” kata dr. Ema.
7. Krokot
