Network
MAPAY BANDUNG - Bisa mengkonsumsi semua jenis makanan atau makan sembarangan tanpa takut akan akibat yang ditimbulkan tentu keinginan setiap orang.
Namun nyatanya tidak bisa seperti itu, mengkonsumsi makanan sembarangan tentu memiliki efek yang buruk untuk kesehatan.
Tetapi, dokter yang juga seorang praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada beberapa tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan.
Adapun, tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan yang dr. Zaidul Akbar berikan yang pertama adalah rutin berpuasa.
“Kalau anda pengen makan yang nggak sehat, saya kasih syarat. Syaratnya anda sudah rutin berpuasa, yang pertama itu,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bisikan.com pada Kamis 3 Maret 2022.
Untuk jenis puasanya pun, menurut dr. Zaidul Akbar bisa puasa sunnah apapun, mulai puasa daud, senin-kamis atau puasa ayyamul bidh dan puasa sunnah lainnya.
Lalu kemudian syarat yang kedua adalah setiap hari rutinkan minum 2-3 liter air putih atau sesuai dengan kebutuhan harian tubuh.
Syarat yang ketiga 80 persen isi piring atau ¾ nya dr. Zaidul Akbar sarankan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
