Network
Berikut bahan-bahan yang bisa disediakan, di antaranya:
- Jahe 1 ruas
- Chia seeds 1 sdm
- Madu 2 sdm
- Air panas 350 ml.
"Seduh dulu jahe dan chia seeds menggunakan air panas, tunggu sampai chia seeds mengembang, dan air menjadi hangat. Lalu, bisa ditambahkan madu, kemudian aduk rata, dan siap untuk diminum," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Olah bumbu mie instan sendiri
"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," katanya.
Meski masih diperbolehkan untuk dikonsumsi, kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi mie instan secara berlebihan setiap harinya.
"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ibu-ibu Yuk Bekali Suami dengan Rimpang Ini kata dr. Zaidul Akbar Supaya Bebas dari Kanker
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, kita harus dapat mengurangi dan menghindari makan mie instan.
