Network
MAPAY BANDUNG - Selain dengan diet, ternyata ada beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebutkan minuman juga berperan penting dalam menurunkan berat badan.
“Jadi selain memperhatikan asupan makanan, memperhatikan minum juga sangat penting untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Mitos Kerajaan Tuyul Pesugihan di Yogyakarta, Begini Penelusuran Ustaz Muhammad Faizar
Jenis minuman ini menurut dr. Saddam Ismail bisa meningkatkan laju metabolisme, menahan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Adapun jenis minuman yang dimaksud adalah sebagai berikut, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu 23 Februari 2022.
1. Air putih
Air putih jika dikonsumsi secara rutin dan cukup setiap harinya, maka bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi mengkonsumsi minuman yang tinggi gula dan bisa meningkatkan pembakaran lemak dan kalori serta yang tidak kalah penting adalah melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Tubuh Cepat Langsing, Cukup Ganti Jenis Makanan Ini Saja
Baca Juga: David da Silva Cetak Gol Cepat, Robert Belum Puas, Ternyata Ini Alasannya
“Mengkonsumsi air putih dan kebutuhannya kita cukupi setiap harinya maka bisa membantu meningkatkan laju metabolisme sebanyak 30 persen, kemudian jika rutin diminum sebanyak 500 ml air putih setengah jam sebelum makan maka akan meningkatkan 40 persen kesempatan menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, kemudian kandungan katekin ini akan lebih pada teh hijau yang berbentuk bubuk.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Tipe-tipe Diabetes Beserta Penyebabnya, Kata dr. Saddam Ismail
“Jadi selain untuk menurunkan berat badan teh hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh seperti bisa menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan juga penyakit jantung,” ungkap dr. Saddam Ismail.
3. Teh hitam
Teh hitam kaya antioksidan yang bernama flavonoid yang bisa membantu menurunkan berat badan. Kemudian kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Karena teh hitam dapat menguraikan lemak, bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.
Baca Juga: Terkait Sabdo Palon atau Ki Semar, Inilah Mitos dan Legenda Gunung Srandil Cilacap
“Dengan catatan saat mengkonsumsi teh hitam jangan ditambah gula tambahan,” tutur dr. Saddam Ismail.
4. Smoothies buah
Smoothies ini berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak. Kemudian pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.
Baca Juga: Luar Biasa! Makanan Ini Mampu Meningkatkan Daya Ingat Kata dr. Saddam Ismail
5. Kopi hitam
Kandungan kopi hitam terdapat kafein, yang berfungsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***
