Network
MAPAY BANDUNG - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan organ ginjal salahsatunya dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkap tentang beberapa jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan organ ginjal.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Jumat 18 Februari 2022, berikut 7 jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan organ ginjal.
Baca Juga: Berat Badan Turun Hingga 20 Kg, Cukup Konsumsi Jenis Teh Ini Tiap Hari, Kata dr. Ema
1. Rosella
Rosella memiliki kandungan yang terbukti bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan produksi kreatinin, asam urat, kalsium, natrium serta fosfat di dalam urine.
Selain itu juga berfungsi mencegah bakteri di saluran kencing, serta membantu melindungi kerusakan ginjal lebih lanjut dan terbentuknya batu ginjal.
2. Teh hijau
"Teh hijau kaya akan flavonoid dan katekin, dimana bisa membantu mengatasi kerusakan ginjal, menurunkan kadar gula darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menurunkan berat badan, serta sebagai anti kanker pada ginjal," ungkap dr. Ema.
Baca Juga: Bukan Pesugihan! 5 Hewan Peliharaan Ini Mampu Mendatangkan Kekayaan Selain Burung Perkutut
3. Jahe
Jahe memiliki kandungan yang terbukti dapat membantu mencegah kerusakan ginjal, menjaga aliran dan tekanan darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh, menurunkan kadar gula darah serta menurunkan kadar kolesterol.
4. Bawang merah
Bawang merah kaya akan kandungan yang dapat mencegah kerusakan ginjal, mengeluarkan batu ginjal, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menurunkan serum kreatinin, menurunkan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.
5. Daun kelor
"Daun kelor sendiri termasuk makanan superfood yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menurunkan kadar urea dan kreatinin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri, mencegah kerusakan ginjal, serta membantu menurunkan tekanan darah tinggi," kata dr. Ema.
Baca Juga: Racun di Tubuh Auto Rontok, Minum Infused Water dari Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
6. Daun pegagan
Daun pegagan memiliki beberapa kandungan yang bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan serum kreatinin dan urea, mencegah kenaikan berat badan dan mencegah kerusakan pada ginjal.
7. Probiotik
Probiotik sendiri isinya berupa lactobacillus dan bifidobacterium, dimana probiotik bermanfaat meningkatkan bakteri baik dalam saluran cerna.
Fungsi tersebut ternyata dapat membantu menstabilkan gula darah puasa dan HbA1c, menurunkan kolesterol, mencegah kerusakan ginjal, menurunkan protein-c reaktif plasma, menurunkan produksi BUN dan urea serta mencegah infeksi saluran kencing.***
