Network
MAPAY BANDUNG - Banyak yang beranggapan bahwa meminum vitamin bisa kapan saja, yang penting diminum.
Namun ada juga yang beranggapan, bahwa vitamin diminum menyesuaikan dengan waktu-waktu tertentu.
dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter sekaligus healthy vlogger akan mengungkap waktu terbaik untuk mengkonsumsi vitamin.
Sebenarnya dr. Saddam Ismail beranggapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi vitamin ini kembali lagi pada kebutuhan orang tersebut.
Baca Juga: Waspada! Beberapa Gejala Ini Menandakan Tubuh Akan Terkena Stroke Kata dr. Saddam Ismail
Untuk itu, penting mengetahui waktu terbaik saat minum vitamin ini adalah karena pada intinya tidak semua vitamin sama.
Hal itu dilakukan agar kandungan vitamin tersebut didapatkan secara optimal untuk tubuh.
"Untuk vitamin b, c dan asam folat, lebih baik dikonsumsi 2-3 waktu dalam sehari," ijar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu, 9 Januari 2022.
Seperti bisa diminum di pagi hari, atau 30 menit sebelum makan ataupun sesudahnya.
Baca Juga: Kolesterol dan Darah Tinggi Auto Sembuh, Segera Konsumsi Minuman Segar Ini kata dr. Zaidul Akbar
Berikutnya dr. Saddam Ismail menambahkan, bahwa vitamin A, D, E dan K merupakan vitamin yang bisa larut dalam lemak.
Sehingga untuk meminum vitamin jenis ini, disarankan setelah perut di isi atau makan
Hal tersebut dilakukan agar vitamin cepat memberikan manfaatnya dan mendapatkan tujuan yang optimal.
Beberapa vitamin tersebut bisa dikonsumsi secara bersamaan ketika sedang makan karena sifatnya yang mudah larut pada lemak.
Baca Juga: Recomended! Cegah Diabetes dengan Minuman Kekinian Ini Kata dr. Saddam Ismail
Tapi ingat, jika ingin optimal fungsi vitamin nya, makan makanlah makanan yang mengandung lemak tak jenuh.
Kandungan lemak tak jenuh ini sangat aman untuk kesehatan, contohnya susu, mentega, dan sayuran.
"Maka untuk saat ini, perlu diingat waktu yang tepat untuk konsumsi vitaminnya agar vitamin itu optimal bekerjanya," pungkas dr.Saddam Ismail.***
