Duh Hati-hati Ya! 8 Kebiasaan yang Tak Kita Sadari Ini Bikin Badan Cepat Gemuk Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Terungkap! Bukan dari Sifat yang Bikin Anak Jadi Nakal, Ternyata Gegara Ini Kata dr. Zaidul Akbar

7. Makan setelah makan malam

Biasanya, saat sudah makan malam jika masih merasa lapar seseorang akan makan kembali. Hal tersebut jika rutin dilakukan akan menjadi penimbunan lemak sehingga membuat berat badan menjadi cepat naik.

8. Kurang tidur

Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut bisa menyebabkan nafsu makan bertambah sehingga akan mengkonsumsi makanan lebih banyak.

“Hal tersebut dapat membuat berat badan naik tanpa disadari. Selain itu jika seseorang kurang tidur hal tersebut dapat menyebabkan tubuh mudah menyimpan lemak dan hormon menjadi kacau,” kata dr. Saddam Ismail.***