Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkap beberapa kebiasaan yang dapat membuat badan cepat gemuk.
dr. Saddam Ismail menyebutkan kebiasaan yang tidak disadari dapat membuat gemuk tidak terlepas dari kebiasaan makan dan gaya hidup.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada 7 Februari 2022, berikut 8 kebiasaan yang dapat membuat gemuk tersebut menurut dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Hati-hati! 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Sepele Ini Bisa Bikin Otak Rusak, Kata dr. Saddam Ismail
1. Melewatkan sarapan pagi
Tubuh kita memerlukan hormon rasa kenyang, hal tersebut agar makanan yang dikonsumsi tetap terkontrol.
“Kemudian jika seseorang tidak sarapan, hal tersebut akan memicu hormon rasa lapar yang berlebihan sehingga saat makan siang akan makan berlebihan dan hal tersebut membuat penumpukan kalori, yang menyebabkan terjadinya lemak pada tubuh. Hal tersebutlah yang membuat berat badan menjadi cepat bertambah,” ujar dr. Saddam Ismail.
2. Kurang minum
Tubuh kita memerlukan air minum agar tubuh dapat bermetabolisme dengan baik dan untuk membuang sisa-sisa yang tidak diperlukan oleh tubuh. Jika kurang minum tubuh akan dehidrasi sehingga dapat membuat tubuh terkecoh antara rasa lapar dan haus. Hal tersebutlah yang membuat berat badan cepat naik karena terkecohnya antara rasa lapar dan haus.
