Network
- Jahe 1 ruas
- Madu 1 sdm
- Air putih 300 ml.
"Parut jahe lalu seduh dengan air panas, diamkan sebentar. Tunggu hingga hangat, lalu tambahkan madu. Ampas jahenya bisa digunakan untuk mengompres perut, letakkan di sekitar pusar," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Covid-19 'Serang' Pemain dan Pelatih Liga 1, PSSI: Seri 4 Tetap Dilanjutkan di Bali
Akan tetapi dr. Zaidul Akbar menyarankan, mengkonsumsi jahe harus sesuai anjuran, dan tidak berlebih-lebihan.
"Minumlah air jahe seperlunya untuk menenangkan perut dan menghilangkan gangguan pencernaan, termasuk perut kembung. Meski efektif untuk membantu meringankan masalah pencernaan dan perut kembung, jangan sampai mengonsumsi jahe secara berlebihan. Batasi hingga 3 atau 4 gram per hari," saran dia.
Minuman jahe ini bisa dipadukan dengan madu dan perasan jeruk nipis atau lemon, agar cita rasanya menjadi lebih menyegarkan.***
