Perhatikan Jam Makan Ini, Program Diet Bisa Berhasil Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail membeberkan mengenai jam makan yang dapat membuat diet menjadi berhasil.

dr. Saddam Ismail menerangkan bahwa selain mengatur pola makan, jam makan saat diet juga harus diatur.

Hal itu agar diet yang sedang dilakukan menjadi berhasil.

Baca Juga: Inilah Ramuan Herbal Paling Manjur untuk Atasi Batu Ginjal Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup 3 Bahan Saja

“Sejumlah penelitian telah mengungkapkan, bahwa dengan mengatur jam makan diet itu akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Jika tidak mengikuti waktu yang ditentukan untuk diet, jam biologis tubuh dan metabolisme tubuh akan kurang efektif,” ucap dr. Saddam Ismail. Seperti yang kutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Jumat 4 Februari 2022.

Oleh karena itu, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat serta mengikuti jam makan yang baik. Berikut adalah jam makan untuk diet yang disarankan oleh dr. Saddam Ismail :

1. Pertama sarapan dengan tinggi protein

Antara jam 06.00 sampai 09.00 sangat baik untuk menurunkan berat badan, serta mencegah penumpukan lemak dan juga efektif untuk mengurangi timbulnya rasa lapar.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini Saja

Baca Juga: Sepele tapi Amat Berbahaya, 3 Kebiasaan Ini Bisa Mengundang Makhluk Halus Setan dan Sejenisnya Ucap Mbah Yadi