Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar, memberikan tips untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur.
Dengan tips dari dr. Zaidul Akbar ini, insomnia bisa minggat tanpa harus meminum obat.
Tips yang ia sampaikan merupakan resep herbal yang diolah dari bahan-bahan alami dan tentunya sangat aman dikonsumsi setiap hari.
Tips herbal untuk mengatasi insomnia dari dr. Zaidul Akbar ini terbuat dari bahan alami seperti jahe dan daun pandan saja.
“Jahe seperti ini ketemu dengan pandan, ya ini akan jadi obat tidur yang sangat efektif," ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com pada Selasa 1 Februari 2022.
Cara membuat ramuan herbal untuk mengatasi insomnia ini sangat mudah, cukup iris-iris jahe kemudian seduh dengan air panas dan masukan daun pandan.
Setelah air rebusan tersebut hangat, ramuan siap untuk diminum.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar meminum ramuan yang diberi nama ultimate jahe ini tepat sesaat sebelum tidur.
“Selain untuk mencegah insomnia, ramuan herbal ini juga bermanfaat untuk membuat badan bugar ketika bangun tidur,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut dikarenakan tidur kita menjadi lebih berkualitas karena meminum ramuan ultimate jahe tersebut.
Baca Juga: Istimewa! Buah Ini Bisa Menangkal Serangan Kanker Kata dr. Zaidul Akbar
Kemudian, dr. Zaidul Akbar menambahkan ramuan ultimate jahe ini selain wangi rasanya juga enak.
Selain untuk mencegah insomnia, ramuan ultimate jahe ini juga dapat mengobati gangguan tidur lainnya, seperti stres.
“Seperti diketahui, pandan memiliki senyawa sedatif yang berfungsi sebagai penenang, sehingga sangat cocok jika dikonsumsi sebagai pencegah insomnia dan gangguan tidur lainnya,” kata dr. Zaidul Akbar.***
