Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan mengenai beberapa kebiasaan yang tidak disadari menyebabkan diabetes.
Menurut dr. Ema, ada beberapa kebiasaan yang secara tidak disadari menyebabkan diabetes. Menurutnya, kebiasaan tersebut tidak luput dari makanan dan pola hidup seseorang.
Adapun kebiasaan yang tidak disadari menyebabkan diabetes menurut dr. Ema adalah sebagai berikut, seperti yang MapayBandung.com lansir pada Kamis 27 Januari 2022 melalui kanal Youtube Emasuperr.
Baca Juga: Wajib Tahu! dr. Saddam Ismail Rekomendasikan Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Kebiasaan minum jus buah
Buah jika dikonsumsi secara utuh akan meningkatkan saluran pencernaan seseorang. Selain itu gigi juga akan bergerak untuk mengunyah serta lambung akan memproses, serta usus-usus juga akan bergerak memproses buah-buahan tersebut. Sehingga tubuh tidak terlalu naik secara drastis gula darahnya. Hal itu karena tubuh harus menyaring terlebih dahulu dari serat-serat buah tersebut baru bisa menggunakan fruktosa dari buah tersebut.
Sedangkan, jika buah dijus terlebih dahulu serat-serat pada jus akan hancur sehingga tubuh tidak perlu susah payah untuk menyerap gula tersebut, dan lambung akan langsung menyerap gula-gula tersebut sehingga meningkatkan gula darah secara drastis pada tubuh.
“Apalagi jika jus buahnya ditambahkan gula akan semakin meningkatkan gula darah pada tubuh,” ujar dr. Ema.
2. Kebiasaan mengkonsumsi gula pengganti alami
