Network
Pada buah-buahan juga terdapat karbohidrat, jadi dengan mengurangi nasi putih bukan berarti kita anti karbohidrat tetapi tubuh butuh karbohidrat komplek.
Karbohidrat komplek tersebut bisa didapatkan dari beras coklat, beras merah, dan beras hitam. Pada jenis beras tersebut terdapat karbohidrat komplek yang sehat dan tinggi serat.
Selain itu, mengkonsumsi healthy food menjadi salah satu tips dari dr. Zaidul Akbar agar badan cepat langsing.
Selain healthy food, cara memasak juga mempengaruhi kualitas makanan sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar jangan menghangatkan makanan yang diulang tapi masak makanan yang saat itu habis.
“Jadi gak usah khawatir, you don't have to eat less. Anda tidak perlu mengurangi makanan, but you just have to eat right. Tapi anda cukup makan yang benar,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Makanan Sel Kanker Sampai Ciri Toko Kain yang Pakai Penglaris
Karena jika kita sudah mengerti polanya, pasti tidak akan memberi tubuh makanan yang kurang baik dan banyak makan.
Jika kebiasaan tersebut dilakukan secara konsisten dan benar, lama-lama badan akan langsing dan jauh lebih sehat.***
