Network
MAPAY BANDUNG - Penulis buku Resep Sehat JSR yang juga seorang dokter, dr. Zaidul Akbar membagikan tips agar tubuh cepat langsing tanpa harus olahraga.
Tips membuat tubuh langsing tanpa harus olahraga yang dibagikan dr. Zaidul Akbar ini harus rutin dilakukan dan langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
dr. Zaidul Akbar menambahkan tips membuat tubuh cepat langsing tanpa harus olahraga ini bukan tentang mengurangi makanan, tetapi bagaimana kita makan yang benar.
Baca Juga: Jangan Dibiarkan! Ini Penyebab Kandung Kemih pada Wanita Bisa Turun Kata dr. Saddam Ismail
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com pada Minggu 23 Januari 2022, dr. Zaidul Akbar menerangkan agar badan cepat langsing mulai sekarang ganti sarapan pagi, makan siang dan malam dengan makanan yang benar.
Kemudian dr. Zaidul Akbar membeberkan jika ingin cepat langsing kurangi konsumsi nasi putih. Bahkan jika bisa hentikan konsumsi nasi putih.
Karena sebenarnya yang dibutuhkan bukan nasi putihnya, melainkan karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih tersebut.
Selanjutnya dr. Zaidul akbar menambahkan, karbohidrat tidak hanya terdapat pada nasi putih saja.
Baca Juga: Bukan Main! Pelet Ini Bisa Bikin Kamu Merasakan Cinta yang Tiba-tiba Muncul Kepada Seseorang
Pada buah-buahan juga terdapat karbohidrat, jadi dengan mengurangi nasi putih bukan berarti kita anti karbohidrat tetapi tubuh butuh karbohidrat komplek.
Karbohidrat komplek tersebut bisa didapatkan dari beras coklat, beras merah, dan beras hitam. Pada jenis beras tersebut terdapat karbohidrat komplek yang sehat dan tinggi serat.
Selain itu, mengkonsumsi healthy food menjadi salah satu tips dari dr. Zaidul Akbar agar badan cepat langsing.
Selain healthy food, cara memasak juga mempengaruhi kualitas makanan sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar jangan menghangatkan makanan yang diulang tapi masak makanan yang saat itu habis.
“Jadi gak usah khawatir, you don't have to eat less. Anda tidak perlu mengurangi makanan, but you just have to eat right. Tapi anda cukup makan yang benar,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Makanan Sel Kanker Sampai Ciri Toko Kain yang Pakai Penglaris
Karena jika kita sudah mengerti polanya, pasti tidak akan memberi tubuh makanan yang kurang baik dan banyak makan.
Jika kebiasaan tersebut dilakukan secara konsisten dan benar, lama-lama badan akan langsing dan jauh lebih sehat.***
