INILAH 6 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 1 Banyak Orang Gak Tau

Sehingga, saat mengkonsumsi buah lemon yang ditambah air akan memunculkan sensasi kenyang dan hal tersebut dapat membantu menurunkan nafsu makan yang berlebihan. Dengan begitu mengkonsumsi lemon ditambah dengan air atau madu dapat membantu mengurangi berat badan.

2. Mencegah anemia

Buah lemon mengandung jenis mineral yaitu zat besi. Dan zat besi sendiri dapat membantu keseimbangan sel darah merah di dalam tubuh .

Saat tubuh kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dan kondisi ini disebut dengan anemia defisiensi. Selain itu kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi.

Baca Juga: Nggak Sulit! Cukup Lakukan 2 Hal dari dr. Zaidul Akbar Ini untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Ampuh Banget

3. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Kandungan gizi pada buah lemon terdiri dari beberapa zat gizi diantaranya kalium dan kalsium. Kandungan mineral tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Buah lemon ternyata dapat membantu melancarkan pencernaan, karena buah lemon dikenal sebagai pencahar alami. Hal tersebut karena kandungan asam dan serat pektin dalam buah lemon dapat membantu pencernaan dalam menguraikan makanan.

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Meski Makan Gorengan? Begini Resep Gorengan Sehat ala dr. Zaidul Akbar yang Bisa Dicoba