Mulai Biasakan, Tidur Seperti Ini Mempunyai Manfaat untuk Kesehatan Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang penulis buku resep JSR, dr. Zaidul Akbar membeberkan mengenai manfaat dari tidur.

Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur merupakan tool yang sehat dan mempunyai banyak manfaat yang sangat banyak untuk tubuh.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menerangkan tidur bukan hanya sebagai untuk mengistirahatkan tubuh saja.

Baca Juga: Sering Makan Mie Instan? Tenang, Ini Minuman Detox Tubuh Ala dr. Zaidul Akbar

Namun banyak manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan dengan tidur.

Adapun manfaat untuk kesehatan bisa didapatkan dengan cara tidur yang baik tidur yang sesuai dengan Rasulullah SAW contohkan.

“Dan tool itu bernama Tidur, Allah atur sedemikian rupa dengan ditenggelamkanNya matahari, dibuat-Nya gelap alam semesta agar sistem tubuh istirahat sehingga dengan tidur manusia kembali mendapatkan tenaga di tubuhnya dan sistem tubuh ter- reset kembali dan dijelaskan di kitabNya manfaat tidur dan apa fungsi malam bagi hambaNya,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: MENGEJUTKAN! Nyi Roro Kidul Ternyata Kuasai Kerajaan Jin Terbesar di Indonesia, Begini Kata Pakar Spiritual

Baca Juga: Ngeri! Makanan Ini Jadi Biang Keladi Penyakit Bagi Tubuh, Stop Sekarang Juga Kata dr. Zaidul Akbar

Kemudian adapun manfaat tidur yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sebagai berikut:

1. Memperbaiki DNA

2. Membangun ulang protein

3. Menjadikan pencernaan lebih baik

4. Refresh untuk sel otak

5. Mereset energi tubuh kembali optimal dan mengatur ulang sistem imun

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Jenis Protein Ini, Bisa Bikin Asam Urat Kambuh kata dr. Saddam Ismail

Lalu adapun cara tidur yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mencontoh tidurnya Rasulullah SAW seperti berikut:

1. Posisi Tidur Miring ke Kanan 2.

2. Meletakan tangan di bawah pipi

3. Membaca doa dan dzikir sebelum tidur dan meniupkannya ke tangan dan mengusapkan ke tubuh

Baca Juga: Sosok Nyi Roro Kidul Diungkap Pakar Spiritual, Sebut Penguasa Pantai Selatan Itu Sering Difitnah

4. Tidur setelah isya

5. Tidur di awal malam dan bangun di 1/3 malam untuk shalat

6. Tidak tidur tengkurap

7. Berwudhu sebelum tidur

8. Shalat witir sebelum tidur

9. Tidak tidur tengkurap

Baca Juga: Intip Makanan Enak Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Mampu Jaga Pencernaan Sehat hingga Jaga Kulit Tetap Mulus

“Itulah hukum Allah, dari dulu tidak berubah, matahari saat ini adalah matahari di zaman nabi Adam, hingga Rasulullah, terbit dan tenggelam sesuai waktu yang diperintahkanNya , tinggal ikuti perintah-Nya maka tidak akan ada masalah,” kata dr. Zaidul Akbar.***