Jaga Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit dengan Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ala dr. Zaidul Akbar Ini

Jeruk

Buah jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C, tentunya baik untuk tubuh.

Air Kelapa

Air kelapa mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh seperti kalori, lemak, karbohidrat, potasium, protein, hingga vitamin C.

"Kandungan zat gizi dalam buah kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjadi sumber antioksidan, dan dapat menurunkan gula darah," tutur dr. Zaidul Akbar.

Selain itu juga, air kelapa mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah batu ginjal, dan mengatasi panas dalam, serta mengatasi konstipasi atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: Jangan Asal Makan! Ini Buah yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Kata dr. Saddam Ismail

Susu

Susu menjadi salah satu sumber zat gizi untuk tubuh.

"Ada berbagai macam pilihan susu yang dapat dikonsumsi ya, seperti susu sapi, susu kedelai, susu almond, hingga susu kambing," ujarnya.