Tips Sarapan Baik ala dr. Zaidul Akbar, Konsumsi Jenis Makanan Ini Biar Mood Terjaga Seharian

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan tips pola sarapan yang baik dan sehat.

Menurut dr. Zaidul Akbar, kita bisa sarapan dengan mengkonsumsi sejumlah jenis makanan ini agar mood atau suasana hati terjaga seharian.

dr. Zaidul Akbar mengatakan, jika kita ingin mendapatkan mood yang baik, maka harus sarapan yang baik pula.

"Kalau anda pagi-pagi ingin dapat mood yang baik, maka anda makan yang masih alami," ujar dr. Zaidul Akbar di kanal Youtube Bisikan.com yang dikutip MapayBandung.com, Senin 3 Januari 2022.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Minuman Enak Ini Setiap Hari, Jantung Dijamin Sehat Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar pun membagikan tips pola sarapan yang baik untuk membuat mood bagus yang berdampak baik pula terhadap aktivitas.

Setelah semalaman beristirahat dan tidak ada satu pun asupan makanan ke dalam perut, maka kita harus memberi tubuh dengan makanan yang kaya akan nutrisi saat sarapan.

Pada waktu pagi hari kita bisa sarapan dengan minum teh hijau. Teh yang rendah kalori ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Minum teh hijau di pagi hari juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: NGERI ABIS! Inilah 4 Kekuatan Mistis dari Batu Akik Merah Delima, Salah Satunya Bisa Tangkal Ilmu Santet

Bagi pecinta kopi, kita bisa minum kopi di pagi hari.

Namun dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi kopi murni dan tanpa dicampur gula sedikitpun.

Apabila merasa lapar di pagi hari, kita bisa mengkonsumsi buah-buahan segar sebagai asupan kalori yang baik.

Tak hanya itu mengkonsumsi kacang-kacangan saat sarapan juga baik bagi kesehatan tubuh.

Itulah beberapa tips pola sarapan yang baik untuk membuat mood seseorang baik juga saat melakukan aktivitas di siang harinya.***