Network
2. Olahraga
Dengan rutin melakukan olahraga bisa meningkatkan kesehatan jantung, paru dan pembuluh darah. Karena dengan aktif bergerak bisa menurunkan resiko terkena sakit jantung.
Selain itu dengan rutin olahraga bisa mengendalikan tekanan darah, menetralkan atau menurunkan kolesterol, hingga menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Begini Cara Terhindar dari Kebiasaan Menunda Sholat Kata Ustadz Adi Hidayat
3. Menjaga berat badan ideal
Jika berat badan kurang ideal atau obesitas, biasanya ini bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung.
4. Cukupi kebutuhan air putih
Jika kekurangan minum bahkan hingga dehidrasi, hal tersebut bisa memperburuk kesehatan jantung. Karena jika kekurangan cairan jantung akan memompa darah lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan atau mencukupi sirkulasi tubuh kita.
Baca Juga: SIAP-SIAP! 3 Weton Ini Akan Ketiban Rezeki Melimpah di Awal Tahun 2022, Apa Saja?
5. Mengelola stres
