Tips Terhindar dari Serangan Jantung Kata dr. Saddam Ismail, Cukup Lakukan 10 Hal Ini Saja

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang Healthy Vlogger, dr. Saddam Ismail membeberkan tips terhindar dari risiko serangan jantung.

Adapun tips tersebut menurut dr. Saddam Ismail tentunya selain terhindar dari risiko serangan jantung tetapi sehat juga untuk tubuh.

“Menjaga tubuh dari serangan jantung bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang sehat juga,” ucap dr. Saddam Ismail, seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis, 30 Desember 2021.

Baca Juga: Malam Tahun Baru 2022, Polisi Akan Berlakukan Rekayasa Lalu Lintas di Bandung, Catat Lokasinya

Baca Juga: Jantung Dipenuhi Kotoran, Bersih Seketika dengan Makan Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Adapun tips terhindar dari serangan jantung kata dr. Saddam Ismail ini ada sebanyak 10.

1. Konsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan jantung

Makan makanan yang sehat merupakan salah satu cara untuk mencegah dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Contoh makanan tersebut antara lain ikan yang mengandung kandungan omega 3, kacang-kacangan yang mengandung omega 3 seperti kacang almond.

Lalu buah-buahan yang kaya antioksidan, biji-bijian yang kaya omega 3 ataupun yang tinggi serat, sayur-sayuran yang kaya vitamin c, kalium dan juga asam folat.

Baca Juga: Begini Cara Terhindar dari Kebiasaan Menunda Sholat Kata Ustadz Adi Hidayat