Network
"Waspadai dan ingat-ingat 8 tanda ini, bisa membantu memastikan bagaimana menangani jumlah racun yang berlebihan, sehingga dapat mendetoksifikasi tubuh dan merasa lebih baik dalam 30 hari," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah! Inilah Cara Memilih Makanan Terbaik untuk Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar
Lalu, bagaimana cara mengeluarkan racun dari tubuh? dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk berpuasa.
Sebab, berpuasa merupakan cara paling mudah dan efektif, untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh.
Selain itu, dokter menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang lebih banyak, atau minimal 8 gelas per harinya.
Lakukan aktivitas-aktivitas yang bisa mengeluarkan keringat, seperti berolahraga, berjalan kaki, dan angkat beban jika diperlukan.
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah, serta jauhkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
"Pentingnya untuk detox tubuh itu dengan kurangi gula, sebagai gantinya bisa minum air lemon setiap pagi. Jangan keseringan begadang juga ya," ucap dr. Zaidul Akbar.***
