MAPAY BANDUNG - Tidur merupakan suatu kebutuhan utama yang harus dipenuhi oleh setiap orang.
Tak banyak orang tahu bahwa ternyata ada waktu tidur yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung.
dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap waktu tidur terbaik yang bisa dilakukan untuk mengistirahatkan jantung.
Jantung merupakan salah satu organ di dalam tubuh yang sangat penting untuk diperhatikan kesehatannya.
Pasalnya, jika jantung tidak sehat, maka akibatnya tidak main-main, berbagai masalah kesehatan bisa menyerang organ jantung.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperhatikan kesehatan jantung, salah satunya adalah dengan tidur di waktu terbaik ini.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV Jumat 24 Desember 2021, dr. Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik yang dimaksud.
Pada umumnya, kebanyakan orang mengira bahwa waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan tubuh adalah pada malam hari.
Namun, berbeda dengan waktu tidur ini yang bertujuan untuk mengistirahatkan jantung agar tetap sehat.
Adapun waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung menurut dr. Zaidul Akbar adalah pada siang hari.
Bahkan, selain mengistirahatkan jantung, tidur pada siang hari juga bermanfaat untuk me-refresh enzim di dalam tubuh.
“Tidur siang itu terbaik untuk mengistirahatkan organ jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun, tidur siang yang dilakukan juga tidak boleh terlalu lama.
dr. Zaidul Akbar hanya menyarankan untuk tidur siang selama 5 menit sebelum atau sesudah dzuhur.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk menerapkan waktu tidur yang dicontohkan oleh Rasulullah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, Rasulullah tidur setelah melakukan Sholat Isya kemudian bangun pada malam harinya.
“Nabi tidur ba’da Isya’, malam nanti bangun,” kata dr. Zaidul Akbar.
Itulah waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung menurut dr. Zaidul Akbar. Selamat mencoba.***