Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika pegal linu dapat diatasi dengan langkah sederhana.
Selain pegal linu, nyeri sendi juga bisa teratasi dengan cara yang sama ucap dr. Zaidu Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatasi pegal linu dan nyeri sendi dapat dimulai dengan menghindari beberapa makanan yang mengandung tinggi kalori.
Makanan tersebut adalah minyak goreng dan nasi putih ucap Sang Dokter.
“Kemudian hindari nasi putih, dan semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng,” tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari Kanal YouTube Bisikan.com, Rabu 8 Desember 2021.
Baca Juga: Harus Tahu! Ini Penyebab Mudah Marah, Mood Swing, dan PMS Menjelang Haid Kata dr. Zaidul Akbar
Tak hanya minyak goreng dan nasi putih, gula pasir dan tepung juga wajib dihindari.
“Selama 7 hari kedepan, tidak ada lagi makanan yang berbasiskan tepung dan gula pasir,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Jika rutin melakukan kebiasaan tersebut, maka pegal linu dan ngantuk bisa hilang dengan sendirinya.
“Seminggu saja kalau begitu, nanti ngantuknya mulai hilang, pegel-pegel hilang,” ujarnya.
Selain menghindari makanan tinggi kalori, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar kita rutin mengonsumsi ramuan ini.
Ramuan tersebut diolah dari rimpang dan beberapa bahan herbal lainnya.
"Ramuan ini dibuat dari rumput laut secukupnya, jahe sejempol, chia seeds 1 sdm, kurma 3 butir dan air 300 ml," ujarnya, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @dr.zaidulakbar.resepjsr, Rabu 8 Desember 2021
Cara membuat ramuan ini cukup mudah kata dr. Zaidul Akbar.
Pertama, rebus terlebih dahulu rumput laut ke dalam air sebanyak 300 ml agar mengembang. Selain mengembang, merebus dapat menetralisir rasa asin pada rumput laut.
Setelah itu, tiriskan rumput laut dan cuci hingga bersih.
Kedua. Rebus jahe yang sudah di iris-iris. Masukkan juga rumput laut, chia seeds, dan kurma yang sudah disuwir tipis.
Tunggu selama 3 menit, bila dirasa mendidih, tiriskan dan tuangkan kedalam gelas.
Baca Juga: Wajah Dijamin Awet Muda, Cukup Konsumsi Rutin Rempah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Ramuan ini sangat aman bila dikonsumsi setiap hari, karena diolah dari bahan-bahan alami.
Selain mampu meredakan pegal linu dan nyeri sendi, ramuan ini juga ampuh meredakan kolesterol kata dr. Zaidul Akbar.
"Ramuan ini mampu mengatasi kolesterol," ucapnya.
Tak hanya kolesterol, ramuan ini juga berkhasiat untuk memperbaiki sistem pencernaan.***
