Network
"Terutama, perlama saat rukuk dan sujudnya, itu bisa mencegah tekanan darah naik," tambahnya.
2. Banyak minum air putih
Tekanan darah tinggi ini terjadi karena ada ketidakseimbangan di dalam tubuh, terutama adanya ketidakseimbangan air dan mineral, maka cobalah lebih banyak minum air putih.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Konsumsi tinggi serat seperti rumput laut, kolagen, lidah buaya.
Bisa juga mengkonsumsi beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus, dan seledri.
Baca Juga: Makanan Pahit Ini Efektif Obati Asam Urat Kata dr. Zaidul Akbar, Sering Ada di Tukang Bakso Tahu
4. Kurangi makanan olahan
5. Berpuasa, dan berbekam
Berpuasa dan berbekam sudah terbukti ampuh bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
