MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika gula pasir sebaiknya tak perlu dikonsumsi, apalagi dalam jumlah besar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengkonsumsi gula pasir bisa berakibat pada kenaikan gula darah secara drastis.
Sedangkan, perkembangan gula darah yang tak terkontrol akibat konsumsi gula pasir lanjut dr. Zaidul Akbar bisa memicu timbulnya penyakit diabetes.
Baca Juga: Bukan 3 Kali Sehari, Ternyata Ini Waktu Makan Terbaik Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar mengatakan, diabetes hanya satu dari sekian banyak efek negatif dari gula pasir.
Ada beberapa efek lain gula pasir yang tak kalah bahayanya bagi tubuh kata dr. Zaidul Akba.
Dilansir MapayBandung.com dari Kanal YouTube Assabil Channel, Kamis 18 November 2021, setidaknya ada 4 efek buruk dari gula pasir.
Berikut 4 fakta mengerikan dibalik gula pasir:
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, mengkonsumsi gula pasir bisa berakibat pada meningkatnya kadar gula darah.
Meskipun berdasarkan beberapa penelitian, gula pasir bisa meningkatkan hormon dopamin, sebuah hormon yang bisa menimbulkan rasa bahagia.
Namun, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar orang-orang tak bergantung pada hormon dopamin yang ada di dalam gula.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Ini, Kolesterol, Darah Tinggi dan Asam Urat Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
Karena hormon dopamin bisa didapatkan dari makanan sehat, serta olahraga.
"Hormon dopamin bisa kita dapatkan dengan cara yang lebih alami. Seperti makan makanan berprotein, kurangi konsumsi lemak jenuh, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup," ujar dr. Zaidul Akbar
2. Meningkatnya Kadar Insulin
Mengkonsumsi gula pasir dapat meningkatkan kadar insulin. Peningkatan kadar insulin dalam tubuh mesti diwaspadai.
Karena kadar insulin selalu berkaitan erat dengan penyakit, seperti penyakit diabetes.
Baca Juga: Cegah Banjir, Pemkot Bandung dan Pemkot Cimahi Bangun Kolam Retensi Bersama, Ini Lokasinya
3. Mengakibatkan Kecanduan
dr. Zaidul Akbar mengatakan, penikmat gula pasir pasti akan merasa ketagihan saat mereka mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung perisa manis tersebut.
Hal ini dibuktikan dengan adanya sebuah penelitian, menurut dr. Zaidul Akbar kecanduan akibat gula pasir bahkan 8 kali lebih parah dari kokain
"Orang yang kecanduan gula pasir, itu 8 kali lebih parah dari kokain," jelasnya.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini, Kamis 18 November 2021 Beserta Biaya dan Persyaratannya
4. Sakau
Seperti yang telah dibahas pada poin nomor 3, mengkonsumsi gula pasir bisa mengakibatkan kecanduan berlebih.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, jarang sekali orang yang bisa tahan saat berhenti makan gula pasir.
Sebab saat kadar insulin meningkat, otak akan memberi rangsangan pada tubuh untuk segera mendapatkan gula pasir.
Baca Juga: Pemerintah Tak Wajibkan Penggunaan Masker, Kasus Covid-19 Malah Meroket di Hungaria
Ini alasannya kenapa orang yang doyan makan makanan yang mengandung gula pasir, susah berhentinya kata dr. Zaidul Akbar.
Itulah 4 fakta mengerikan dibalik segenggam gula pasir bagi tubuh.
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar gula pasir segera dijauhi dan gunakan madu sebagai pemanis alami.***