Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika wanita kerap mengalami perubahan mood, dan sering bete.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa tips yang bisa dilakukan seorang wanita untuk mengatasi perubahan mood maupun perasaanya.
Salahsatu cara untuk mengatasi perubahan mood seorang wanita, kata dr. Zaidul Akbar adalah dengan memperbaiki pola makan.
Baca Juga: Pantes Aja Wanita Sering Bad Mood, Ternyata Makanan Ini Loh Penyebabnya Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar mengatakan, seorang wanita mesti menjaga asupan makanannya agar mood yang ia rasakan dapat terjaga dengan baik.
"Jika makanan yang dimakan tidak memberikan efek baik bagi mood, maka akan terjadi mood swing," ujar dr. Zaidul AKbar, dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Sehat Sunnah, Rabu 10 November 2021.
dr. Zaidul Akbar menekankan, perubahan mood pada seorang wanita terjadi karena ia salah mengelola asupan makanannya.
Baca Juga: Dalami Penyebab Utama Kecelakaan Vanessa Angel, Polisi Libatkan Tim Ahli
Baca Juga: Terungkap! Ini Awal Mula Om Hao Kisah Tanah Jawa Dapat Berbicara dan Melihat Mahluk Gaib
Maka, dr. Zaidul Akbar memberikan 2 tips kepada wanita agar ia bisa mengatasi kondisi mood yang kerap berubah-ubah.
Berikut 2 tips untuk mengatasi perubahan mood seorang wanita:
1. Makan Makanan Bernutrisi
dr. Zaidul Akbar memberikan sebuah quote yang bernada tentang dampak makanan bagi mood seorang wanita
"Good food is good mood," ujar Sang Dokter, yang artinya "makanan yang baik, bakal membuat kondisi mood jadi lebih baik,"
Pernyataan yang diutarakan dr. Zaidul Akbar memang benar-benar mengisyaratkan dampak makanan bagi kondisi mood seseorang, terlebih bagi wanita.
Baca Juga: Makan 7 Butir Kacang Ini Dalam Sehari Agar Jantung Tetap Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
Maka, sebaiknya para wanita mesti memperbanyak asupan makanan bernutrisi seperti buah, dan sayuran.
dr. Zaidul Akbar juga memberikan beberapa makanan yang bisa meningkatkan mood, seperti jeruk dan buah naga.
"Perbanyak makan buah-buahan, bisa jeruk, atau buah naga, kan banyak ya," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tak Perlu Pesugihan Tuyul, 5 Weton Ini Disukai Khodam Uang Menurut Primbon Jawa
2. Jangan Nyampah
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, maksud dibalik kalimat jangan nyampah adalah larangan untuk berhenti makan makanan rendah nutrisi.
Solanya, akhir-akhir ini wanita kerap mengkonsumsi banyak makanan olahan yang sangat tidak sehat kata dr. Zaidul Akbar.
Misalnya bakso, cireng, cilok, mie ayam, atau makanan olahan lainya kata ujar Sang Dokter.
Sebab, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika wanita adalah makhluk hormonal.
Baca Juga: Benarkah Ada Uang Kertas Pecahan Rp1 Juta? Begini Fakta Sebenarnya
"Wanita adalah makhluk hormonal, kalau sudah tau makhluk hormonal jangan makan makanan sampah lagi," tutur penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah SAW itu.
Seperti yang telah dibahas pada poin nomor 1, makanan yang baik, bakal membuat kondisi mood jadi lebih baik.
Jadi, sebaiknya wanita berhenti makan-makanan rendah nutrisi dan mulai berganti dengan makanan sehat.
Apalagi, jika ia tengah mengalami menstruasi, makanan sehat mesti menjadi pilihan bagi seorang wanita pungkas dr. Zaidul Akbar.***
