Insomnia Bisa Dihindari dengan Tidak Melakukan Hal Ini di Malam Hari Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Insomnia selama ini dikenal juga sebagai gangguan pola tidur yang sering dialami oleh banyak orang.

Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor seperti stres, pikiran, gangguan kesehatan, atau bisa juga pengaruh obat-obatan.

Untuk mengatasinya, dr. Zaidul Akbar kali ini akan memberikan cara agar terhindar dari insomnia.

Insomnia termasuk salah satu gangguan yang bisa berdampak pada kesehatan seseorang.

Bahkan tak jarang seseorang yang mengalami insomnia akan mendapat gangguan pada aktivitas kesehariannya.

Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Link Live Streaming MU vs Manchester City Big Match Liga Inggris

Baca Juga: Terungkap, Tubagus Joddy Main HP Sambil Nyetir Sebelum Kecelakaan yang Renggut Nyawa Vanessa Angel

Jika ditinjau secara medis, seseorang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi badan tetap fit.

Sedangkan penderita insomnia sebaliknya, mereka memiliki jam tidur kurang dari 8 jam dalam sehari.