Network
MAPAY BANDUNG - Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan di pagi hari agar membuat tubuh bertenaga saat menjalani aktivitas seharian.
Namun sebagian dari kita masih mencari menu sarapan yang sehat, dari mulai buah-buahan, sereal, sampai makanan yang mengandung kerbohidrat dan protein.
Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar kali ini berbagi tips mengenai menu sarapan yang paling sehat.
Menurutnya, pisang adalah makanan paling sehat yang bisa dikonsumsi saat sarapan.
Baca Juga: Nggak Cuma Olahraga, dr. Zaidul Akbar Sebut Konsumsi Makanan Ini Juga Bisa Buat Jantung Sehat
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan mineral kalium dan serat pektin.
Selain itu, pisang juga adalah sumber magnesium, vitamin B6, dan vitamin C.
dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk rutin mengkonsumsi pisang setiap pagi.
Sebab menurut dr. Zaidul Akbar dengan mengkonsumsi pisang akan membuat tubuh merasa bahagia.
"Jadi pisang produsen hormon, dia mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita bahagia," katanya dikutip MapayBandung.com dari akun YouTube Bisikan.com, Senin 18 Oktober 2021.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Senin 18 Oktober 2021, Simak Syarat dan Biayanya
Baca Juga: Merinding! Wanita Bandung Ini Diganggu Sosok Kuntilanak yang Menyapu Halaman Tengah Malam
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga memberi tips cara memilih pisang yang baik untuk dikonsumsi yakni yang banyak titik hitamnya.
Kalau tidak ada pisang yang banyak titik hitamnya, dia menyarankan agar kita mengolah kulit pisang.
"Cari pisang yang banyak titik. Kalau tidak ketemu, coba olah kulit pisangnya," tuturnya.
Adapun cara mengolahnya adalah kulit pisang tersebut diblender dan dicampur dengan sedikit kurma.
"Di kulit pisang ada bahan baku hormon. Diblender aja kasih kurma sedikit jadi smoothies pisang," pungkasnya.***
