Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar. Akhirnya membongkar rahasia diet sehat yang enak dan gampang buat di coba.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu rahasia untuk melakukan diet sehat. Adalah dengan menghentikan kebiasaan konsumsi makanan olahan.
Selain menghentikan kebiasaan makan-makanan olahan, rahasia diet lainya adalah mengganti asupan karbohidrat. Misalnya, nasi putih diganti dengan kentang.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri Orang Terkena Asam Urat, Biasanya Sering Ngeluh Nyeri Pada Bagian Ini
Dilansir MapayBandung.com dari Kanal YouTube Bisikan.com, pada Senin 11 Oktober 2021. dr. Zaidul Akbar mengatakan, jika nasi mengandung glukosa yang terlalu tinggi.
"Nasi putih itu mengandung glukosa. Glukosa kalau tidak terpakai pasti jadi lemak," jelasnya.
Jadi, sebaiknya segera ganti sumber karbohidrat, dengan konsumsi kentang, atau umbi-umbian lainya. Agar perencanaan diet sehat bisa dilakukan secara maksimal.
Selain mengganti sumber karbohidrat, penyempurnaan diet sehat juga bisa dilakukan dengan rutin minum air kelapa muda.
Menurut dr. Zaidul AKbar, air kelapa ini mengandung asam amino yang sangat tinggi, jadi cocok digunakan sebagai menu diet sehat.
