Network
MAPAY BANDUNG - Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyampaikan gaya hidup menetap yang buruk adalah salah satu dari empat pilar yang terkait dengan penyakit kronis.
Hal itu di samping pola makan yang buruk, terlibat dalam kebiasaan tertentu yang berhubungan dengan nikotin, dan penyalahgunaan alkohol.
Mengatur gaya hidup sehat sangatlah mudah, mulai dari yang kecil seperti berjalan kaki 20 menit perhari, hingga olahraga berat.
Baca Juga: 4 Remaja Asal Bandung Ini Diganggu Sosok Penghuni Villa Angker di Sumedang, Kisahnya Bikin Merinding
Baca Juga: Tugu Maung Kembali Jadi Korban Vandalisme di Bandung, Netizen pun Geram: Jelema Burung
Dan tentu saja, kurangnya olahraga akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Apalagi bagi orang yang tidak pernah berolahraga.
Berikut beberapa risiko yang perlu diwaspadai bagi orang yang tidak pernah olahraga, dikutip MapayBandung.com dari Eatthis, Selasa 21 September 2021.
1) Terserang penyakit jantung
Menurut para ahli di John Hopkins Medical Center, bergerak lebih banyak mampu menurunkan tekanan darah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan membantu tubuh menjadi langsing untuk mengoptimalkan kesehatan jantung, memperlambat risiko diabetes, membangun otot dan kapasitas aerobik, hingga menurunkan stres.
