Network
MAPAY BANDUNG - Hampih seluruh tubuh manusia dipenuhi oleh cairan. Oleh karena itu kita sebagai manusia membutuhkan air.
Salah satu asupan hidrasi dalam tubuh manusia yaitu minum air putih. Dalam setiap harinya kita dianjurkan untuk minum minimal delapan gelas per hari.
Pendakwah sekaligus dokter, dr. Zaidul Akbar membagikan tips atau cara minum air putih yang memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dijadwalkan Bertemu Presiden Korsel Besok, BTS Bakal Jadi Utusan Khusus Budaya Masa Depan
dr. Zaidul Akbar mengatakan, selain sebagai asupan hidrasi, minum air putih juga sangat menyehatkan tubuh.
Dengan minum air putih, dapat menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Namun ternyata air putih yang kita minum bisa saja tidak memberikan efek yang maksimal bagi kesehatan tubuh.
Hal tersebut tergantung kepada waktu dan jenis air yang kita minum.
Pada saat suhu udara panas akan timbul rasa haus dan muncul keinginan untuk minum air dingin.
Baca Juga: 4 Tempat Wisata di Kota Bandung Kembali Dibuka, Simak Aturan Lengkapnya Jika Ingin Berkunjung
Baca Juga: Viral! Oknum Satpam di Bintaro Diduga Ngintip Istri Orang di Toilet, Emosi Suami Korban Meledak
dr. Zaidul Akbar mengatakan, ketika hal itu muncul, jangan anda ikuti keinginan tersebut.
Karena air dingin akan menimbulkan rasa ketagihan saat diminum.
Dia menjelaskan apabila kita terlalu banyak minum air dingin, itu tidak baik bagi kesehatan ginjal.
Selain itu ia juga sangat tidak menyarankan minum ketika makan.
Karena hal tersebut dapat menyebabkan pencernaan kita semakin berat.
Lantas minum seperti apa yang bisa menyehatkan bagi tubuh?
Dikutip dari kanal Youtube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar mengatakan, air yang kita minum sebaiknya mempunyai suhu yang normal.
Baca Juga: Persib Akan Lawan Tim Kuat Ini di Pekan Ketiga Liga 1 2021, Catat Jadwal dan Jam Tayangnya
Dengan kata lain, tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk minum sebelum dan sesudah makan.
Biasakan sebelum makan beri jarak untuk minum terlebih dahulu.
"Biasa saya kasih jarak (minum) 15 sampai 20 menit sebelum makan,' ujarnya dikutip MapayBandung.com pada 12 September 2021.
Menurutnya, apabila kedua hal tersebut diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, maka akan menghasilkan efek maksimal bagi kesehatan tubuh.*** (Elsa Sofyani/JOB Training)
