Network
Baca Juga: Pengin Punya Smash Keras Saat Bermain Bulu Tangkis? Ini Caranya
Untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan baik untuk kesehatan tidak hanya didapatkan melalui tidur di malam hari saja, melainkan bisa juga didapatkan dari tidur siang.
Para ahli di Amerika mengatakan bahwa tidur di siang hari itu baik untuk mengistirahatkan jantung. Tidur siang juga baik untuk merinewing atau merefresh enzim. Atau mereka sering menyebutnya dengan istilah power nap.
Baca Juga: Penting Loh ! Ternyata Mukbang Sangat Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Cara Mencegahnya
Bahkan beberapa perusahaan di Amerika mewajibkan karyawannya untuk tidur siang selama 15 menit. Hal tersebut bertujuan untuk merefresh otak sehingga kembali fresh untuk melanjutkan aktivitas kerja. (Elsa Sofyani/ Job)***
