Network
MAPAY BANDUNG - Salah satu cara mengistirahatkan tubuh yaitu dengan tidur. Oleh karena itu istirahat yang cukup sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya itu, tidur juga dapat membuat kita lebih fresh dan bersemangat untuk menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.
Durasi waktu tidur yang baik setiap orang itu berbeda-beda, hal tersebut ditentukan dari usia. Pada orang dewasa durasi waktu tidur yang cukup minimal 8 jam setiap harinya.
Baca Juga: Catat Bobotoh ! Ini Jadwal Persib Bandung Enam Laga Awal di Liga 1 2021
Dalam kanal YouTube Bisikan.com yang dikutip MapayBandung.com, dr Zaidul Akbar menjelaskan terkait waktu tidur yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat merontokkan lemak.
Baca Juga: Benarkah Polisi Akan Gelar Operasi Zebra di 22 Ruas Jalan di Kota Bandung? Begini Faktanya
"Mulai dari isya sampai jam 12 sampai jam 1, itu mula-mula mulai terjadi pick, 1 pick penaikan atau kenaikan satu hormon, dikenal growth hormon," jelas dr Zaidul Akbar dalam kanal youtube Bisikan.com yang dikutip MapayBandung.com, Rabu 1 September 2021.
Baca Juga: PPKM Diperpanjang hingga 6 September 2021, Angkasa Pura II Keluarkan Syarat Perjalanan Terbaru
dr Zaidul Akbar menjelaskan, apabila hormon growth ini meningkat dapat merontokan lemak. Hal tersebut sangat bermanfaat untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan (diet).
