Network
MAPAY BANDUNG - Memang bukanlah menjadi rahasia lagi bahwa bantal yang nyaman dan cocok adalah yang mendukung pentingnya tidur malam yang nyenyak dan sehat.
Namun ada satu fakta yang mungkin tidak disadari, seberapa sering seharusnya mengganti bantal yang baik? sering dari banyak orang tidak memperhatikan perihal bantal tidur ini.
Dikutip MapayBandung.com dari Livestrong.com menjelaskan bahwa sebenarnya untuk tidur sehat yang optimal diharuskan mengganti bantal setiap satu hingga dua tahun sekali
Hal ini terjadi karena jika bantal yang sudah tua tetap dipakai dapat menyebabkan menyebabkan otot tegang dan pegal pada tubuh.
"Bantal kehilangan bagiannya dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tidak mencucinya secara teratur. Saat bantal rata, bantal akan menawarkan lebih sedikit dukungan leher, yang dapat menyebabkan nyeri leher, bahu dan punggung bagian atas," kata Ann Romaker, MD, profesor kedokteran dan direktur Pusat Pengobatan Tidur Pusat Medis Universitas Cincinnati, Amerika.
Jika tidur merasa tidak nyaman, Ada kemungkinan tubuh akan berguling-guling di malam hari, alih-alih jatuh ke dalam tidur nyenyak yang memulihkan.
Baca Juga: Tips Amankan Listrik Saat Musim Hujan Agar Tak Terjadi Konslet
Bahkan dalam beberapa kasus tidur yang tidak didukung bantal yang baik dapat menyebabkan sulitnya bernafas saat tidur hingga menimbulkan dengkuran yang keras.
"Putar bantal yang Anda gunakan, dan balikkan sehingga Anda tidak tidur di sisi yang sama setiap malam, Setidaknya sisi yang berbeda ini akan tetap mengembang lebih lama dan memberi Anda dukungan yang lebih baik,” lanjutnya
Parahnya lagi bantal yang selama ini digunakan sudah menyerap banyak keringat, hingga air liur dan sel kulit mati sampai rambut membuat bantal yang sudah bertahun-tahun sebenarnya tidak layak pakai.
