4 Resep Minuman Mudah untuk Turunkan Kolesterol, Kamu Wajib Coba!

MAPAY BANDUNG - Waktu Lebaran memang identik dengan sajian makanan atau minumannya yang beragam, tak heran banyak orang menyambut antusias kedatangan hari raya umat muslim tersebut.

Namun makanan-makanan tersebut biasanya mengandung santan atau lemak yang sangat tinggi, hal ini tentu saja akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Karena lemak yang terkandung pada hidangan Lebaran didominasi oleh lemak jahat atau lemak jenuh, yang mana bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh dan menjadi penyebab utama penyakit jantung.

Oleh karena itu, ketika Lebaran sangat dibutuhkan makanan atau minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.  Berikut ini 4 resep minuman penurun kolesterol yang wajib diminum setelah menyantap hidangan Lebaran versi Sajian Sedap.

1. Jus tomat jeruk madu

Bahan:

• 5 buah tomat
• 10 buah jeruk
• 1 1/2 sendok makan air jeruk lemon
• 6 sendok makan madu
• 400 gram es batu

Cara membuat:

1. Rebus 5 buah tomat kedalam air mendidih, kemudian tiriskan hingga dingin.
2. Peras 10 buah jeruk, ambil airnya.
3. Masukan buah tomat yang sudah direbus tadi kedalam blender
4. Tambahkan air perasan buah jeruk, 1 1/2 sendok makan air jeruk lemom, dan 6 sendok madu kedalam blender.
5. Masukan 400 gram es batu (opsi). 
6. Lalu blender semuanya sampai halus.
7. Jus tomat jeruk madu pun bisa disajikan

Baca Juga: Jelang Keberangkatan ke UEA, Ketum PSSI Berpesan Jaga Disiplin dan Kerja Keras

2. Jus jambu jeruk

Bahan:

• 3 buah jambu merah
• 75 ml sirup vanilla
• 250 ml jus jeruk
• 200 gram es serut

Cara membuat:

1. Kupas 3 buah jambu merah dan buang bijinya
2. Masukan jambu dan 75 ml sirup vanilla kedalam blender
3. Tambahkan 250 ml jus jeruk dan 200 gram es serut
4. Blender hingga lembut, lalu segera sajikan

 Baca Juga: Bagaimana Islam Memandang Tradisi Berbagi Hampers Saat Lebaran?

3. Teh jahe lemon

Bahan:

• 750 ml air putih
• 5 lembar daun jeruk
• 50 gram jahe
• 4 bungkus teh celup
• 150 gram gula pasir
• 2 sendok makan air jeruk lemon

Cara membuat:

1. Masukan 750 ml air putih kedalam panci.
2. Tambahkan 5 lembar daun jeruk dan 50 gram jahe, masak hingga air mendidih.
3. Celupkan 4 bungkus teh celup, lalu diamkan hingga air berubah menjadi cokelat gelap.
4. Masukan 150 gram gula pasir, aduk hingga merata.
5. Angkat teh yang tadi sudah dicelupkan.
6. Masukan 2 sendok makan air jeruk lemon, aduk hingga air mendidih
7. Teh jahe lemon pun siap untuk dihidangkan

4. Es timun serut

Bahan:

• 7 buah mentimun
• 200 ml sirup lemon
• 500 ml air putih
• 4 buah jeruk nipis (ambil airnya)

Cara membuat:

1. Siapkan 7 buah mentimun, potong memanjang.
2. Buang bijinya, lalu serut dengan serutan kelapa.
3. 200 ml sirup lemon dan 500 ml air putih
4. Tambahkan air perasan jeruk nipis.
5. Sajikan dalam keadaan dingin agar lebih nikmat.*** (Anisa Salsabila/JOB)