Hanya Perlu Waktu 20 Jam Saja, Lemak Auto Rontok dan Badan Jadi Langsing Jika Lakukan 4 Hal Ini

MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan mengungkapkan cara mudah menghilangkan lemak di tubuh hanya dalam waktu 20 jam.

Menurut dr. Zaidul Akbar, untuk menghilangkan lemak di tubuh seseorang tak perlu olahraga terlebih dahulu. Karena, hanya dengan berdiet selama 20 jam saja, lipatan lemak di tubuh pasti langsung mengempes kata dr. Zaidul Akbar.

"Jika lakukan ini selama 20 jam, maka tubuh akan jadi mesin pembakar lemak yang efektif," kata dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari YouTube Assabil Channel, Rabu 6 Desember 2023.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Paling Bahaya Berasal dari Sini Kata dr. Zaidul Akbar, Bukan Daging Tapi...

Namun, diet selama 20 jam untuk menghilangkan lemak ini, bukan berarti tubuh benar-benar dibiarkan kosong ucap dr. Zaidul Akbar. Ia menyebut, seseorang yang menjalani diet seperti ini tetap diperbolehkan untuk minum beberapa jenis minuman.

"Nanti tetep minum, ada beberapa jenis minuman yang bisa digunakan untuk menekan rasa lapar," katanya.

Untuk mempermudah praktik diet selama 20 jam, dr. Zaidul Akbar membagi proses diet ini kedalam beberapa tahapan. Berikut, tahapan diet selama 20 jam agar lemak di tubuh hilang seketika.

Baca Juga: Musim Hujan Diserang Batuk Pilek Gaenak Badan? Tenang, Atasi Pakai Resep Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

1. Berpuasa selama 13 jam

Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seseorang harus berpuasa laiknya puasa pada bulan ramadhan. Lalu berbuka dengan makanan rendah kalori seperti kurma.

2. Tahan makan hingga 4 jam setelah berbuka

Tahapan berikutnya untuk menghilangkan lemak di tubuh, seseorang harus menahan makan selama 4 jam setelah berbuka puasa.

Disini seseorang tetap boleh minum, bisa minum kopi, atau teh hijau, juga makan kurma atau makanan rendah kalori.

Baca Juga: Catat! Seduhan Bahan Ini Efektif Sembuhkan Batuk Pilek dan Infeksi Tenggorokan di Musim Hujan

3. Tambah 2 jam lagi untuk menahan makan

Kemudian, untuk dapatkan hasil yang lebih maksimal, seseorang mesti menahan makan lagi selama 2 jam kemudian agar lemak di tubuh rontok seketika.

Pada tahapan ini juga, seseorang masih bisa minum, dan makan makanan rendah kalori.

4. Tambah 2 jam lagi

Terakhir, tambahkan waktu berpuasa/diet selama 2 jam lagi. Di fase ini, tubuh seseorang benar-benar menjadi mesin pembakar lemak yang sangat efektif.

Itulah beberapa tahapan agar lemak ditubuh hilang dalam waktu 20 jam yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar.***