MAPAY BANDUNG - Setiap orang pasti pernah mengalami stres dan bad mood dalam kesehariannya, hingga terkadang bingung untuk mengatasinya. Kondisi stres dan badmood ini dapat mengarahkan ke situasi yang tidak nyaman, merasa sedih, cemas, ragu-ragu dan bingung.
Dokter yang juga ahli herbal dr. Zaidul Akbar kali ini membagikan tips untuk mengatasi stres dan bad mood.
Stres dan bad mood sendiri dikategorikan sebagai gejala psikologi yang dapat terjadi kapan saja pada seseorang.
Baca Juga: Jadwal Liga Inggris Minggu Ini, Ada Arsenal vs MU, Simak Juga Duel Liverpool, Man City, Chelsea
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Kamis 31 Agustus 2023, dr. Zaidul Akbar memaparkan tips mengatasi stres dan bad mood.
Pada video tersebut, dr. Zaidul Akbar membagikan ilmu yang bisa diterapkan oleh siapa saja, terutama orang yang sulit mengendalikan mood.
Menurut dr. Zaidul Akbar, daya tahan tubuh seseorang akan turun ketika pikiran dalam kondisi stres. Oleh karenanya diperlukan daya tahan tubuh yang kuat untuk mengatasi stres.
“Daya tahan tubuh kita akan turun ketika tubuh atau pikiran kita stres,” kata dr. Zaidul Akbar.
Tips menjaga daya tahan tubuh itu cukup mudah, bahkan sangat mudah untuk dikerjakan oleh siapapun.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tips menjaga daya tahan tubuh yakni dengan memanfaatkan semua yang ada di bumi ini.
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang alami jauh lebih menyehatkan daripada mengkonsumsi makanan dan minuman instan.
Menjaga kesehatan tubuh juga dapat dilakukan dengan rajin berolahraga, dan aktivitas menyehatkan.
Termasuk juga dengan bepergian ke alam terbuka dan menikmati keindahan alam, contohnya seperti camping.
Bila tubuh sudah terjaga dengan baik, maka daya tahan tubuh atau imun akan semakin naik.
Baca Juga: HEBOH! Kim Bum Bakal Syuting di Garut, Adu Akting dengan Maudy Ayunda dalam Film Ini
Tapi sebaliknya daya tahan tubuh atau imun akan lebih cepat turun bila otak mengalami stres dan mood swing.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar memberikan saran sehat, yakni dengan menjaga tubuh dan pikiran agar tidak stres.
Satu kunci yang harus dilakukan agar pikiran tidak cepat stres dan mood terjaga dengan baik adalah dengan menjaga keimanan, mendekatkan diri dengan Sang Pencipta, dan memanfaatkan bahan-bahan alami yang sudah tersedia oleh alam.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mendapat imun tubuh yang baik maka harus menjaga keimanan.
“Jika kita bicara keimunan, maka jagalah iman,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Namun yang paling utama menurut dr. Zaidul Akbar adalah selalu mengolah bahan-bahan yang sudah disediakan oleh alam.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.