MAPAY BANDUNG - Penulis buku JSR dr Zaidul Akbar membagikan tips menu sarapan yang bisa menyehatkan tubuh.
Menurut dr Zaidul Akbar, menu sarapan tak selalu harus mengkonsumsi nasi putih.
Sebab kata dr Zaidul Akbar ada makanan lain yang bisa dijadikan menu sarapan yang bisa menggantikan nasi putih.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Bojan Malisic Beri Kode Gabung Persib
Adapun makanan lain yang bisa mengganti nasi putih saat sarapan jelas dr Zaidul Akbar yakni buah pisang.
Pisang adalah salah satu buah-buahan yang kaya akan antioksidan, yang mampu membunuh sel kanker.
Sehingga, sangat cocok apabila dikonsumsi saat sarapan, dan dapat menggantikan nasi putih.
Baca Juga: Viking Gelar Haul Ayi Beutik ke 9 Hari Ini di Saparua Rabu 9 Agustus 2023
"Setiap buah-buahan itu punya khasiat atau manfaatnya masing-masing. Kayak pisang ini, punya manfaat dari kulit hingga dagingnya. Produk ciptaan Allah yang memiliki banyak khasiat, bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi saat pagi," tuturnya, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Art Edukasi, Rabu 9 Agustus 2023.
Menurutnya, pisang mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti karbohidrat, serat, hingga protein.
"Pisang itu punya karbohidrat dan serat yang tinggi, jadi bisa ganti peran nasi untuk sarapan di pagi hari ya. Kalau nasi putih ini kan sumber gula, jadi harus dikurangi," tuturnya.
Baca Juga: UPDATE KLASEMEN BRI Liga 1 2023: Persib Masuk Zona Degradasi Usai Kalah 1-2 dari Persis
Banyak cara untuk mengolah pisang, untuk menjadi santapan nikmat dan menyehatkan.
dr Zaidul Akbar menyebut, pisang dapat dikonsumsi secara langsung, ataupun dibuat menjadi minuman sehat.
"Makan langsung enak, atau coba bikin di rumah pisang campur kurma, pisangnya tapi sama kulit-kulitnya, untuk dijadikan smoothies, enak itu," saran dia.
Lebih lanjut dr Zaidul Akbar mengatakan, untuk bisa mendapatkan manfaat seperti membunuh sel kanker, pisang yang dipilih harus yang tingkat kematangannya sempurna.
Baca Juga: Jadi Kandidat Kuat Bakal Cawapres Anies Baswedan, Susi Pudjiastuti Beri Tanggapan Menohok
Tingkat kematangan pisang yang sempurna, ditandai dengan adanya bercak hitam pada kulitnya.
"Tingkat kematangannya, seperti matang, matang sempurna, atau yang ada bercak hitamnya, itu punya khasiat beda-beda. Pilih yang ada bercak hitam, soalnya punya antioksidan yang tinggi, fungsinya bisa membunuh sel kanker," katanya.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.