MAPAY BANDUNG – Dokter yang juga penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar mengungkap dampak buruk yang terjadi jika seseorang terlalu berlebihan ketika makan saat malam hari.
Sebab salah-salah jika kalap saat makan malam hari bisa jadi celana favorit yang kerap dipakai sehari-hari harus berakhir di tempat sampah karena tak muat lagi di badan.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan saat malam hari sel-sel di dalam tubuh tak berada dalam kondisi siap untuk menerima dan mengolah makanan.
Karenanya, dr. Zaidul Akbar menyarankan batas waktu makan malam idealnya sebelum matahari terbenam agar kerja sel dalam tubuh tidak terlalu berat.
Baca Juga: Nikmat Lalu Sehat, Resep Es Cendol Alpukat ala dr. Zaidul Akbar yang Dipercaya Cegah Kanker Serviks
dr. Zaidul Akbar mengatakan bila makan setelah matahari terbenam sistem yang ada di dalam tubuh kita sudah dalam keadaan santai.
Ia menambahkan setelah matahari terbenan sel dalam tubuh cenderung tak siap dalam mencerna makanan berat yang masuk, tetapi mengurus yang sudah ada di dalam.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan bila kita ingin tetap makan makan lah yang tidak memberatkan.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Gagal Ginjal Kata dr. Saddam Ismail, No. 1 Banyak Banget yang Suka
“Bahkan dengan kalori yang sama kalo kita makan siang dan kita makan malam kita akan lebih cepat bertambah gemuk bila kita makan saat malam karena malam tubuh kita tidak diatur untuk kita makan banyak,” kata dr. Zaidul Akbar dilansir MapayBandug.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada Selasa 25 Juli 2023.
Walaupun kita ‘One Meal a Day’, kata dr. Zaidul Akbar, makan saat malam hari khususnya makanan berat seperti nasi, gorengan ataupun karbohidrat lainnya akan membuat berat badan akan gemuk.
Ia juga merekomendasikan bila ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal adalah dengan kurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh khususnya pada malam hari.***