MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga ahli herbal dr. Zaidul Akbar membagikan cara yang bisa dilakukan agar tetap sehat meski sering makan mie instan.
Seperi kita tahu bahwa mie instan adalah makanan kesukaan sebagian besar masyarakat Indonesia.
Harganya yang murah dan cara mengolahnya yang mudah, membuat mie instan begitu digemari semua kalangan.
Namun, banyak dari kita takut atau was was karena mie instan adalah salah satu makanan yang kurang sehat.
Baca Juga: Heboh! Pisah dengan Bali United, Gelandang Rp5,65 Miliar Ini Dirumorkan ke Persib Bandung
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengkonsumsi makanan seperti mie instan sebenarnya sah saja, namun akan menjadi masalah apabila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.
"Makan mie instan itu sah-sah saja. Tapi, bakal jadi masalah kalau makannya berlebihan, bakal berdampak buruk bagi kesehatan. Ada cara aman yang harus dilakukan, biar makan mie instan aman dan sehat," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @kampusmadu, Jumat 14 Juli 2023, inilah 2 tips inspirasi dari dr. Zaidul Akbar yang bisa dilakukan agar tetap sehat meski doyan makan mie instan.
Baca Juga: Kisah Angker Rumah Tanaka, dari Teror Genderuwo hingga Kuntilanak, Ini Lokasinya
1. Olah bumbu mie instan sendiri
"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," tuturnya.
Meski mie instan masih diperbolehkan untuk dikonsumsi, kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan setiap harinya.
"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Detox mie instan
"Paling penting, lakukan detox mie instan minimal seminggu sekali atau 2 kali. Caranya? Bikin minuman sehat, bahan dasarnya jahe sama chia seeds," katanya.
Baca Juga: 5 Akibat Buruk Makan Mie Instan Pakai Nasi Diungkap dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Fatal Banget
Berikut ini adalah bahan-bahan yang bisa disiapkan untuk detox mie instan, antara lain:
- Jahe 1 ruas
- Madu 2 sdm
- Chia seeds 1 sdm
- Air panas 350 ml
"Seduh dulu jahe dan chia seeds menggunakan air panas, tunggu sampai chia seeds mengembang, dan air menjadi hangat. Lalu, bisa ditambahkan madu, kemudian aduk rata, dan siap untuk diminum," ujar dr. Zaidul Akbar.
itulah 2 cara yang bisa dilakukan agar tetap sehat meski doyan atau sering makan mie instan.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.