MAPAY BANDUNG - Bagi Anda pecinta kopi, Anda dapat mengurangi kecanduan Anda dalam mengkonsumsi kopi dengan menerapkan pola pikir di bawah ini.
Minum kopi merupakan hal lumrah yang sering dilakukan banyak orang dengan berbagai kalangan usia ketika merasa ngantuk.
Namun, semakin sering Anda mengkonsumsi kopi, apalagi kopi instan, semakin besar juga resiko Anda mengalami kecanduan terhadap kopi.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar memberikan solusi yang ampuh dalam mengatasi kecanduan minum kopi. Anda hanya perlu menerapkan pola pikir berikut.
Baca Juga: Bahaya! Ini Efek Makan Mie dan Nasi Secara Bersamaan Menurut dr. Sung, No. 2 Paling Parah
Pada dasarnya, kandungan kafein yang terkandung dalam kopi merupakan zat adiktif yang fungsinya sama seperti nikotin dalam tembakau yang dapat memberikan efek ketagihan atau sakau terhadap makanan atau minuman yang manis.
Selain itu, kandungan gula yang sering digunakan sebagai pemanis minuman ini juga memberikan efek adiktif 20 persen lebih tinggi dari kokain, sehingga tidak salah jika Anda menjadi kecanduan setelah meminum kopi.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar pada 13 Juli 2023, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa Anda harus melawan dengan tidak mengikuti hawa nafsu Anda.
Anda dapat menahan keinginan Anda untuk meminum kopi hingga keinginan tersebut berkurang atau hilang. Dengan begitu, Anda dapat mengendalikan diri Anda untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Baca Juga: Perhatikan Posisi Kasur dan Pintu Sebelum Tidur, Salah-salah Bikin Rezeki Seret, Kata Mbah Yadi
"Berdasarkan buku yang saya baca, jangan dituruti keinginan kamu saat itu. Misalnya, antum pengen makan rujak itu jangan dituruti. Biarkan keinginan itu menghilang terlebih dahulu baru antum makan. Itu cara untuk mengendalikan dia (hawa nafsu) karena kalau enggak, kita yang dikendalikan dia," ucap dr. Zaidul Akbar.
Anda harus bisa menerapkan pola pikir yang "tidak ada juga tidak apa-apa". Dalam konteks ini, untuk terlepas dari kecanduan minum kopi, Anda dapat mengganti kopi Anda dengan air putih, teh, atau minuman lain sebagai penggantinya agar Anda dapat mengendalikan kecanduan Anda terhadap kopi.
Pola pikir seperti itu juga bermanfaat dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat bagi tubuh seperti mie instan. Jika menurut Anda tidak ada minuman yang bisa menggantikan kopi, Anda dapat berpuasa.***(Fitri Nur Aulia/Job Training)