MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkap 5 akibat atau dampak buruk dari kebiasaan makan mie instan memakai nasi.
Seperti kita tahu, makan mie instan pakai nasi memang terasa lezat, apalagi ditambah telur mata sapi, pasti semakin mantap.
Namun sayangnya, efek samping makan mie instan pakai nasi tak selezat rasanya, bahkan bisa sebabkan penyakit berbahaya dan fatal.
dr. Saddam Ismail mengatakan, ada 5 efek buruk jika terlalu sering konsumsi mie instan dan nasi bersamaan. Salah satu dari akibat buruk tersebut adalah memicu kerusakan hati.
Baca Juga: Akan Ada Rusun Murah di Bandung, Simak Spesifikasi, Kriteria Calon Penghuni, dan Fasilitasnya
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 11 Juli 2023, berikut penjelasan lengkap tentang 5 dampak buruk makan mie instan pakai nasi.
1. Kelebihan karbohidrat
Mie instan dan nasi putih mengandung tinggi karbohidrat sederhana. Saat keduanya dikonsumsi bersamaan, maka tubuh hanya menerima asupan karbohidrat.
Meski lebih mengenyangkan, namun perut akan lebuh cepat memproses karbohidrat dari mie instan dan nasi. Karena saat karbohidrat masuk ke dalam tubuh, zat gizi tersebut akan lebih cepat dicerna.
Alhasil, kita akan merasa lebih cepat lapar karena tubuh kekurangan nutrisi lainnya, seperti protein.
“Kita akan cepat lapar karena kekurangan nutrisi, nantinya malah mau makan lagi untuk menuhin nutrisi lainnya, seperti vitamin dan mineral,” terangnya.
Selain mudah lapar, mengonsumsi mie instan dan nasi secara berlebihan akan membuat tubuh kekurangan nutrisi. Jika kurang nutrisi, tubuh akan kehilangan daya tahannya.
“Saat tubuh kekurangan nutrisi, daya tahan tubuh akan lemah dan bakal gampang sakit,” ungkapnya.
2. Meningkatkan hormon insulin
Kelebihan karbohidrat akan berdampak pada peningkatan hormon insulin, serta memproduksi glukosa. Hormon insulin sendiri berperan untuk menciptakan energi dalam tubuh.
Jika hanya glukosa saja yang masuk ke dalam tubuh, nantinya hormon insulin akan kewalahan.
Efek sampingnya, tentu peningkatan kadar gula darah yang berakhir dengan penyakit diabetes.
“Saat hormon insulin meningkat, nantinya akan sebabkan diabetes,” tuturnya.
3. Memicu kerusakan hati
Efek buruk lainnya dari konsumsi mie instan dan nasi secara bersamaan, ternyata bisa merusak organ hati.
Organ hati berperan memproduksi cairan empedu, yang juga membantu proses pencernaan makanan.
Jika karbohidrat saja yang masuk ke dalam tubuh, tentu akan sangat berbahaya, karena karbohidrat mengandung lemak jahat.
Saat kandungan lemak jahat tinggi, organ hati akan mengalami kerusakan fungsi jelas dokter berkacamata itu.
“Tubuh kita memerlukan lemak, tapi kalau lemak jahat bisa merusak organ hati,” terangnya.
Baca Juga: Bocoran 30 Barang Aneh yang Sering Diminta Panitia MPLS, Kunci Jawaban untuk Siswa Baru
4. Menyebabkan perut buncit
Efek samping berikutnya dari konsumsi karbohidrat berlebihan, adalah timbulnya perut buncit.
“Coba cek perut temen-temen yang sering makan mie pakai nasi, buncit gak?,” tanya dr. Saddam Ismail.
Karena kelebihan karbohidrat memang bisa berimbas pada penumpukan lemak di perut.
“Kalau kalori dan karbohidrat yang masuk terlalu banyak, akan menimbun lemak, jadilah perut buncit,” katanya.
Satu lagi, jangan pernah anggap sepele perut buncit. dr. Saddam Ismail mengingatkan bahayanya perut buncit.
“Perut buncit berbahaya bagi kesehatan, lebih baik segera dikecilkan,” tambahnya.
5. Meningkatkan tekanan darah
dr. Saddam Ismail mengatakan, satu bungkus mie instan bisa memenuhi 80% kebutuhan garam harian. Sedangkan kandungan garam yang tinggi, bisa sebabkan tekanan darah tinggi.
Tentu hal ini sangat berbahaya bagi pengidap tekanan darah tinggi maupun sebaliknya. Karena konsumsi mie instan secara berlebihan bisa merusak keseimbangan peredaran darah.
Apalagi ditambah konsumsi nasi putih, dimana kalori tinggi bercampur dengan garam tinggi, berbahaya sekali.
Baca Juga: Jadwal dan Link Nonton Heartbeat Episode 6 Sub Indo yang Tayang Malam Ini
Tekanan darah yang tinggi tak boleh disepelekan, karena bisa memicu penyakit jantung atau kardiovaskular.
“Tekanan darah yang tinggi lama-lama akan memicu penyakit kardiovaskular,” terangnya.
Itulah 5 efek buruk dari konsumsi mie instan dengan nasi secara bersamaan dan berlebihan menurut dr. Saddam Ismail.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.